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今度は左足かよ

毎週水曜日にサッカーの練習をしているが、

体全体が筋肉痛にはなりませんが、

部分がやられるんですね、これがsad

この前は右の下腿三頭筋(腓腹筋・ヒラメ筋の総称)

でしたが、今回は左の下腿三頭筋をやってしまいました。

軽くストレッチはしているのですが、

やはり筋肉が温まる前が「危険」ですねwobbly

最初はぼちぼち動いて流していたのですが、

瞬間の動きで痛みを感じ、練習が終わる頃は、

ちょっと足を引きずってましたsweat02

別に足が攣るという訳ではないが、

この痛みは慢性的に運動後に来るかもcrying

筋肉図は「筋トレ学園」を見て確認

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